Amikor kint tombol a vihar – hogyan adj biztonságot a kisbabádnak?
Érzelmi biztonság – a legfontosabb kapaszkodó
Akár az elmúlt napok valódi viharairól, akár a mindennapok bizonytalanságáról van szó, egy biztos: a kisbabád számára te vagy az állandóság szigete. A legnagyobb viharban is.
Az első hónapok tele vannak újdonságokkal, kérdésekkel, olykor félelmekkel is. Ehhez jöhet hozzá egy természeti katasztrófa, a világ kiszámíthatatlansága, mely nemcsak téged, mint szülőt érint – hanem a kisbabádat is, hiszen rákapcsolódik az érzéseidre.
Neki még nincs szava a félelemre, de a testközelséged, a hangod, az arcod rezdülései, a mozdulataid mind-mind üzennek számára. Ha benned nyugalom van, az ő világában is minden rendben van. Ha viszont aggodalom vagy feszültség ül ki rád, azt is érzékeli – akkor is, ha épp csak a közösségi oldal hírfolyamán nézed a kidőlt fákat, megroncsolt épületeket.
Bölcsödés, óvodáskorú gyermekeddel lehet, hogy a játszótérre vezető úton is találkozol a nyomokkal. Lehet, hogy az ablakból is látta a vihar pusztító erejét. Hallotta, hogy felhívtad a vidéki rokonokat, hogy biztonságban vannak-e.
Nemcsak lát, érez is, megérzi, ha átvillan rajtad, hogy a ti házatok teteje is leszakadhat.
Ne álcázd, ne tabusítsd, mit érzel, de minél kevésbé terheld vele. Ha károsult vagy, sírsz, mondd el, miért, és ha megnyugodtál, azt is mondd ki.
Figyeld meg, mi segít neki, kérdéseire korához képest válaszolj! Biztosítsd róla, hogy bármi is történhet, vele vagytok, számíthat rátok.
Visszatérve a babádra.
Mi segíthet ilyenkor?
Mi az, amit tehetsz a nyugalomért – az övéért és a sajátodért is?
1. A napi szokások, az állandóság, a keretek aranyat érnek
Amikor minden kiszámíthatatlannak tűnik odakint, akkor még fontosabbá válik a napi ritmus, mely biztonságot is jelent a kicsi számára. Az, hogy tudja, mikor jön az etetés, az alvás, a közös játék, a pancsolás, a babamasszázs – ez mind kapaszkodó számára egy ingersűrű, új világhoz való alkalmazkodásban. Nem mindig sikerül, de jó, ha törekszel rá. Az esti szertartást ugyanazon dalok dúdolásával, megfelelő fényviszony biztosításával is segítheted.
2. Mondókákkal az érzelmi biztonságért
A mondókázás nemcsak játék. A testközelség, az összefonódó tekintetek, az ismerős dallamok, a szeretetteli érintések, összenevetések olyan mély biztonságérzetet adnak, amit semmi más nem pótol. Ráadásul a mondókázó, éneklő felnőtt önkéntelenül is nyugalmat áraszt– hiszen agyi működésünk egyik remek trükkje, hogy nem tudunk egyszerre félni és énekelni. Így lettünk „kitalálva”.
Ha nehéz a napotok van, ha szomorkás a hangulatod – próbáld ki, hogy csak úgy elkezdesz énekelni, mondókázni. Meglátod, veled együtt a babád is ellazul, és a világ is kicsit könnyebbnek tűnik.
3. Babamasszázzsal a derűs nappalokért, nyugodt éjszakákért
A babamasszázs nemcsak testi, hanem érzelmi kapcsolódás is. A masszázsfogások, a szemkontaktus, az érintésen keresztüli figyelem segít elmélyíteni a köztetek lévő bizalmat. Napról napra, egyre mélyebben kódolódik a baba idegrendszerébe: veled biztonságban vagyok.
A babamasszázs meghitt „beszédes csendben” is történhet, vagy épp mondókázhatsz, akár dúdolhatsz is közben. A babák többsége hamar megszereti ezeket a perceket, és gyakran a masszázst követően mélyebb, pihentetőbb alvás jön. A rendszeres masszázs megelőzheti a hasi fájdalmakat, serkenti az immunrendszert és még sorolhatnám.
Ha eddig nem próbáltad, vagy csak bizonytalan vagy benne, hogyan kezdj hozzá, segítek! Visszanézhető oktatóvideóimból, nemcsak az ősi indiai babamasszázst tanulhatod meg lépésről lépésre, hanem Kerekítő programvezetőként a magyar népi mondókák világába is bevezetlek. Kattintsd le az ingyenes hasfájás-űző minivideósorozatomat hangolódásként.
Ez is erősíti az érzelmi biztonságot. Figyelj rá, kapcsolódj hozzá, s máris a legnagyobb ajándékot adtad neki viharos időkben is.
J. Kovács Judit
indiai babamasszázsoktató
onlinebabamasszazs.hu